|
|
Allt fler upptäcker att gryner av olika slag är spännande alternativ till pasta, ris och potatis. Gryner passar även utmärkt i sallader. Druvan erbjuder dig hela 14 olika varianter att välja mellan. Bulgur, couscous och quinoa är inte bara lättlagade utan också nyttiga på olika sätt. De två förstnämnda innehåller mycket kostfibrer och härstammar båda från en traditionell vetesort – durumvetet. Quinoa är ett Sydamerikanskt baslivsmedel med mycket protein. Kort sagt: Variera din kost med snabba, nyttiga och spännande alternativ till pasta, ris och potatis. Gränslöst goda dessutom.
 |
 Bulgur
Lättlagat alternativ till pasta, ris och potatis, tillagas som ris. Bulgur kommer ifrån det traditionella köket i Främre Asien och är en perfekt variation till potatis, pasta och ris som både är enkel och snabb att tillaga. Druvans Klassiska Bulgur är gjord på utvalt durumvete och är rik på fibrer.
TIPS! Kokt, kall Bulgur blandad med lite färska grönsaker av olika slag och en god rapsolja är en perfekt sommarsallad.
Innehåll: Förkokt durumvete.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 400 kJ/330 kcal |
| Protein |
14 g |
| Kolhydrater |
64 g |
| Fett |
2 g |
|
 |
Ekologisk Bulgur
Nyttigt och gott! Bulgur kommer ifrån det traditionella köket i Främre Asien och är ett perfekt alternativ till potatis, pasta och ris. Druvans Ekologiska Klassiska Bulgur är gjord på utvalt vete.
TIPS! Bulgur är snabblagat (det går på 12 minuter) och varje paket innehåller 15 portioner.
Innehåll: Förkokt ekologiskt durumvete.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 350 kJ/320 kcal |
| Protein |
14 g |
| Kolhydrater |
64 g |
| Fett |
2 g |
|
 |
Bulgur Hel
Hela korn – större bulgur. Bulgur kommer från det traditionella köket i Främre Asien och påstås vara ett av de första livsmedlen som förädlades ur vete. Det är en enkel process och alla näringsämnen tas tillvara på bästa sätt.
TIPS! Tack vare de hela kornen blir Druvan Hel Bulgur saftigare och passar bra till både den varma rätten och i sallader.
Innehåll: Förkokt durumvete.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 500 kJ/330 kcal |
| Protein |
12 g |
| Kolhydrater |
74 g |
| Fett |
1,5 g |
|
 |
Bulgur Fullkorn
Ett riktigt sunt alternativ till pasta, ris och potatis! En hälsosam livsstil och en väl sammansatt kost rik på fullkornsprodukter minskar risken för hjärtsjukdom. Druvans Fullkorns Bulgur innehåller 100 % fullkorn och 13 % kostfibrer, vilket är 37 % mer än vanlig Bulgur. Fullkorns Bulgur görs av hela vetekorn som kokas, torkas och krossas.
TIPS! Fullkornsbulgur är matigare än vanlig bulgur och passar därför bäst till varma maträtter istället för till exempel potatis eller ris.
Innehåll: Förkokt durumvete av fullkorn.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 250 kJ/300 kcal |
| Protein |
15 g |
| Kolhydrater |
54 g |
| Fett |
2,5 g |
|
 |
Couscous
Couscous är en nyttig och populär klassiker. Inte undra på. Den tar bara 5 min att tillaga och är gjord på utvald, förkokt durumvete. Riktigt enkelt att tillaga med andra ord.
TIPS! Couscous är minst lika god kall i salladen som att ha till varmrätten istället för potatis, ris eller pasta.
Innehåll: Förkokt durumvete.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 450 kJ/340 kcal |
| Protein |
11 g |
| Kolhydrater |
71 g |
| Fett |
1,5 g |
|
 |
Couscous Large
Större gryn ger ännu saftigare couscous. Lika enkelt som sant! Alla Druvans Couscous varianter tillverkas av utvalt durumvete, men har helt olika egenskaper. Gemensamt för dem alla är att även denna tillagas på 5 minuter.
TIPS! Dessa saftiga couscous gryn passar utmärkt till en matig sallad. Enkelt, snabbt och nyttigt!
Innehåll: Förkokt durumvete.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 400 kJ/330 kcal |
| Protein |
11 g |
| Kolhydrater |
71 g |
| Fett |
1,5 g |
|
 |
Fullkorns Couscous
Att Couscous är ett nyttigt alternativ till potatis, ris och pasta blir allt fler medvetena om. Att en hälsosam livsstil och en väl sammansatt kost rik på fullkornsprodukter dessutom minskar risken för hjärtsjukdom gör det väl inte sämre? Druvans Fullkornscouscous innehåller 100 % fullkorn och 7,5 % kostfiber.
TIPS! Med lite Ajvar Relish i din couscous blir maten både färggrann och precis så stark som du själv vill. Välj bara rätt Ajvar, Druvan har 4 goda varianter.
Innehåll: Förkokt durumvete av fullkorn.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 400 kJ/330 kcal |
| Protein |
12 g |
| Kolhydrater |
65 g |
| Fett |
0,5 g |
|
 |
Pärlcouscous
En couscous med fyllig smak och gryn stora som pärlor.
Pärlcouscous kommer ursprungligen/oprindelig från Libanon, där den kallas för Moghrabiah, ibland hör man också namnet libanesisk couscous. Pärlcouscous är gjord som små bollar i pärlstorlek och kan med fördel användas i matiga sallader. Pärlcouscous är också ett gott alternativ till pasta.
Innehåll: Durumvete/durumhvede, salt.
| Näringsvärde 100 g, torrvara |
| Energi |
1500 kJ/360 kcal |
| Protein |
12 g |
| Kolhydrater |
63 g |
| Fett |
5 g |
|
 |
Fidelini Äggpasta
Fidelini, eller så kallad äggpasta, är en tunn, fin pasta som rullats till små nystan. Särskilt utmärkande för just denna kvalitet är att den tillverkats av durumvete och hela 20 % ägg. Används som vanlig pasta eller nudlar i all typ av matlagning.
TIPS! Fidelini är lite kraftigare i smaken än vanlig spaghetti och passar därför utmärkt i en soppa.
Innehåll: Mjöl av durumvete, ägg (19 %), vatten.
| Näringsvärde 100 g |
| Energi |
1 500 kJ/350 kcal |
| Protein |
15 g |
| Kolhydrater |
64 g |
| Fett |
4 g |
|
|
